달빛여행 알렉스

Giloy(길로이)

Tinospora Cordifolia(티노스포라 코디폴리아),Guduchi(구두치) 또는 그 생긴 모양을 따라 'heart-leaved moonseed' 라고도 불리는 아유르베다 허브이다.

인도 전통적으로 많이 사용되던 허브였으나, 요즘 코로나 사태로 인하여 치료제의 목적으로 더욱 많이 섭취 되고 있다. 

길로이의 효능은 아래와 같다.

1. 면역력 향상

길로이는 강력한 항산화제로서 몸 안의 활성 산소를 제거하여 세포들을 질병으로부터 지켜주어 건강을 유지시켜 준다. 길로이는 몸 안의 독성 물질을 없애고 피를 맑게 정화시켜 주며, 질병을 일으키는 나쁜 박테리아와 싸운다. 또한 간 질환 및 요로 감염증에 맞서 싸우는 역할을 한다. 길로이는 심장 질환을 치료하는 용도로도 쓰이며, 불임을 치료하는 목적으로도 사용된다.

2. 소화 기능 향상

길로이는 소화기능 향상 및 장 질환 개선에 도움을 준다. 

3. 해열제/당뇨병 치료

길로이는 천연 해열제로서 생명을 앗아갈 수 있는 고열을 유발하는 뎅기열이나 말라리아의 해열제 역할을 할 수 있다.

또한 저혈당제 역할을 함으로서 당뇨병을 치유하는 데 쓰이기도 하며, 길로이 즙은 높은 혈당 수치를 낮추어 준다.

4. 스트레스 감소/노화 방지

강력한 항산화제이며 천연 강장제인 길로이는 스트레스 및 불안 수치를 낮추며, 체내의 독을 없애고 기억력 향상에 도움이 된다. 요즘 화장품 중에서도 항산화제품이 많이 있는 것에서 알 수 있듯이 노화를 늦추는 역할도 한다.

흔히 섭취되는 형태인 길로이 주스를 사보았다.

파탄잘리(Patanjali)라는 아유르베다 제품인데, CEO인 스와미 람데브(Swami Ramdev)는 사람들에게 호흡법이나 요가 아사나 등의 무료 강연을 많이 하는 것으로도 유명하다. 최근 스와미 람데브가 길로이와 아쉬와간다를 코로나 치료제의 목적으로 사용할 수 있다고 언급해 화제가 되기도 하였다.

1 병에 500ml이며 1테이블 스푼에 물도 같은 양을 섞어 마시면 된다. 필자는 아래와 같이 물을 조금 더 섞어 허브 향이 조금 덜 강하게 마셨는데, 처음 생각했던 것 보다 향이 강하지 않고 약간 풀 향 같은 것이 나 마시기 괜찮았다.

1테이블스푼이 15ml이니까 하루에 한 잔 마시면 1달 복용이 가능하다.

길로이 주스

아쉬와간다(Ashwagandha)

잎

열매

아쉬와간다 또는 'Withania somnifera'라는 이름의 이 허브는 인도 인삼으로도 많이 알려져 있는 강력한 천연 강장제이며, 인도 전통 의학인 아유르베다에서 많이 사용되는 허브이기도 하다.

허브 전체가 다 약재로 사용되지만 가장 많이 사용되는 것은 뿌리 부분이다.

뿌리

항산화제인 아쉬와간다는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 감소시켜 스트레스 및 불안을 줄여준다. 또한 불면증, 피로감, 우울감을 낮추는 용도로도 사용되고 있다. 

또한 인슐린 분비에 효과적으로 작용하여 혈액 내 당수치 감소에도 도움을 줄 수 있다.

길로이와 마찬가지로 아쉬와간다는 남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 증가시켜 정자 활동을 크게 증가시켜 남성 불임을 치료하는 데에도 사용된다.

아쉬와간다 섭취 방법은 분말/파우더 형태를 물에 타서 먹는 방법이 가장 흔하게 권장되는 방법이지만, 캡슐형태로 섭취하게 편하게 나온 제품들도 많이 판매되고 있다.

위의 사진은 근처의 아쉬람에서 직접 만들어 판매하는 아쉬와간다 분말이다. 겨울철에는 따뜻한 물에 섞어 차처럼 마셔도 좋고, 인삼 같은 맛이 싫다면, 그냥 물에 섞어 쭉 들이켜도 된다. 필자는 300mg을 물에 섞어 아침, 저녁으로 길로이와 함께 섭취하는 중이다.

섭취한 지 4달째 되는 현재까지 아픈 데 없이 아주 잘 지내고 있으며, 잘 걸리던 감기도 걸리지 않는 걸 보니 효과 기대하지 않고 꾸준히 섭취하고 있는 효과를 보고 있는 것 같다.