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실라짓(Shilajit)이란?

실라짓은 처음 히말라야의 고산 지대에서 발견된 검고 끈적이는 검은 돌의 형태를 하고 있는 물질이다. 무미요(Mumijo)라는 이름으로도 불리며 네팔, 러시아, 몽골과 같은 고산에서도 발견된다. 검정색에 가까운 어두운 갈색을 띄는 송진같은 실라짓은 발견된 장소에 따라 색이 조금 밝을 수도, 어두울 수도 있으며, 약간 호박색이나 붉은 색을 띄기도 한다. 구성 성분도 발견된 장소에 따라 조금씩 차이가 나기는 하지만 대부분 같은 성분으로 이루어져 있다.

히말라야에서 자생하는 식물이 수세기에 걸쳐 미생물에 의해 천천히 분해되면서 형성된 자연 생성 물질인 실라짓은 풀브산(Fulvic acid), 부식산(Humic acid) 그리고 광물이 풍부하게 함유되어 있다. 실라짓은 섭씨 80도에서 녹으며, 냉장고자 저온의 장소에 보관 딱딱해지며, 실온 상태의 물에서도 잘 용해된다.

실라짓은 흔히 인도 정통 의학 아유르베다에서 약으로 많이 사용되어져 왔으며 종합적인 건강과 웰빙에 긍정적인 효과를 가져다 줄 수 있는 효과적이고 안전한 천연 보충제이다.

실라짓

실라짓

실라짓의 효능

 1.     두뇌 기능 향상

실라짓의 주된 구성 물질 중 하나는 풀브산이라 불리는 항산화제이다. 이 강력한 항산화제는 타우 단백질의 축적을 예방함으로서 지각 능력 장애를 치료하는 데 도움을 준다. 타우 단백질은 우리 신경계에서 중요한 역할을 담당하지만 과다하게 축적인 타우 단백질은 두뇌 세포를 파괴하며 알츠하이머와 같은 치매 질환의 원인이 된다. 알츠하이머 질병은 기억력, 행동, 인지도, 생각에 문제를 일으키는 점진적인 뇌질환이다. 최근에는 약으로 알츠하이머의 진행을 늦추는 것이 가능해졌다. 하지만 실라짓의 분자 조직에서 근거해 보았을 때, 알츠하이머의 진행을 늦추거나 예방하는 작용을 한다고 한다. 또한 풀브산은 타우 단백질의 비정상적인 축적을 막아주고, 알츠하이머 증상을 야기시키는 염증을 줄이는 데 도움을 준다.

실라짓은 액체 형태의 추출물 또는 가루 형태로 만들어져 판매되고 있지만 추출물의 형태가 가장 순수한 형태로 실라짓을 섭취할 수 있는 방법이다.

 2.     노화 방지

실라짓의 중요 구성 성분 중 하나인 풀브산은 항산과 그리고 항염증 작용을 한다. 그리하여 노화의 주 원인인 활성 산소를 감소시키고, 몸안의 세포 파괴 줄이는 데 도움이 된다.

실라짓을 매일 꾸준히 섭취함으로써 전체적인 활력을 유지하고 노화 속도를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

     3. 빈혈증상 완화/만성피로 회복

빈혈은 혈액 내에 건강한 세포나 헤모글로빈이 부족할 때 나타나며, 철분 부족 등이 그 원인이다. 철분 부족으로 인한 빈혈은 손, 발을 차게 하고 두통이나 심한 피로 또는 일정하지 않은 심장 박동과 같은 신체 증상들을 유발시킨다.

실라짓은 풀브산과 철을 다량 함유하고 있어 철분 부족으로 인한 빈혈을 개선하는 데 도움이 된다. 하지만 섭취하기 전 의사와 상의하는 것이 좋다.

실라짓은 세포 기능을 향상시키고 미토콘드리아의 기능 장애를 예방함으로서 피로의 근본 원인을 줄여준다. 그리하여 자연스럽게 체내 에너지 수치를 증가시켜 만성 피로를 앓고 있는 사람들의 피로 회복에 도움을 준다.

     4. 고산병 증상 완화

해발 고도가 높은 지역에서의 압력은 사람들에게 큰 영향을 미칠 수 있다. 신체 통증과 피로에서부터 폐 폐색이나 두뇌의 저산소증등의 증상이 나타날 수 있다. 실라짓은 풀브산 및 부식산 등을 포함한 80가지 이상의 광물을 함유한 복합체로서 고산병의 예방 및 증세를 낮추어 주는 데 도움을 준다.

5. 심장 건강

실라짓은 또한 심장을 보호하고 심장의 건강을 향상시킨다. 실라짓을 혈압을 낮추어 주는 효과가 있지 때문에 심장병이나 저혈압증 환자는 실라짓을 섭취해서는 안된다.

6.  비만 치료

과도한 무게를 지니는 것은 근육을 피로하게 하고 뼈에 부담을 준다. 실라짓을 신체 에너지를 활성화 시키며 골격 근육이 운동에 빨리 적응할 수 있도록 도와주는 유전자를 활성화 시키기 때문에 실라짓을 섭취 후 운동을 하면 운동으로 인한 피로를 줄이고 빠른 회복 및 힘을 길러나가는 데 도움을 줄 수 있다. 

7. 남성 가임력과 남성 호르몬 테스토스테론

실라짓은 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있다. 그래서 실라짓을 섭취하면 정자 수 및 운동성이 증가하여 남성 가임력을 높이는 데 기여할 수 있다. 

사용 및 섭취 방법

실라짓은 끈적한 액체 상태의 추출물이나 가루 형태로 섭취할 수 있다. 추출물은 순수 정체된 형태로서 물이나 우유에 쌀 한톨 또는 작은 콩 한쪽 크기를 타서 하루 한번에서 최대 3번 섭취할 수 있다

적정 하루 섭취량은 300-500mg이나 의사와 상의한 후 섭취하는 것을 권고한다.

실라짓을 따뜻한 물에 탄 실라짓 차

부작용

실라짓을 오랫동안 지속적으로 복용하는 것은 안전하나, 복용시 몇 가지 주의 사항을 참고해보자.실라짓은 혈압을 낮추는 효능이 있기 때문에 저혈압약을 섭취하는 있는 사람이나 겸상 적혈구 빈혈증, 혈색소 침착 또는 지중해 빈혈등을 앓고 있는 사람은 섭취를 삼간다. 

실라짓은 자연적이고 안전한 물질이지만 생으로 또는 처리하지 않은 채로 섭취하여서는 안된다. 자연상태의 실라짓은 많은 금속물질, 활성산소, 곰팡이 또는 다른 오염 물질이 포함되어 있다. 저퀄리티의 실라짓은 제대로 처리되지 않아 부패한 금속이 포함되어 있거나 심지어 비소 등이 포함된 사례도 있으니 믿을 만한 곳에서 구입을 하는 것을 권한다. 또한 실라짓을 섭취한 후 발진이 있거나, 심장 박동이 올라가거나 어지러움을 느낀다면 사용을 중단한다.